【光觸媒除甲醛/淨化空氣】空汙問題不容小覷，對於空氣汙染，四招可以自我保護 ?

空汙問題不容小覷

你知道嗎？根據世界衛生組織（WHO）統計，2012年間全球就有700萬人因空氣污染而死；

2013年，國際癌症研究總署（IARC）將細懸浮微粒（PM2.5）列為「一級致癌物」。

空氣污染早已成為現代人無法避免的健康威脅之一，導致一系列的健康問題，

包括「呼吸道感染」、「心臟病」、「中風」、「肺癌」…等等，也會加重既有的呼吸道疾病與心肺疾病。

但我們時時刻刻都必須依靠空氣才能存活，根本無法避免空汙帶來的傷害，因此空汙問題勢必是現代社會中一大議題。

兒童、老人更易受影響

空氣污染對身體健康的影響層面很廣，從細微的生理變化，到明顯的症狀

如「氣喘」、「咳嗽」、「胸痛」或「胸悶」等。哮喘或呼吸系統慢性疾病患者，

接觸到空氣污染物，病情便會加劇。雖然受空氣污染影響的程度因人而異，

但是各個年齡層的人，都會受到惡劣的空氣品質的影響，而空氣污染對兒童及長者的影響則更大。

路樹也可能是空汙兇手！

造成空氣污染的物質可以是固態顆粒、液滴，或是氣體；污染物可以是人造的，也可以是天然的。

人類活動主要產生的污染物包括「硫氧化物（SOx）」、「氮氧化物（NOx）」、「氯氟烴（CFCs）」……等，

通常來自於電廠、工廠煙囪、焚化爐、汽機車和焚燒物品；火山活動、野火和沙塵則是自然產生的污染物，

並不是只有人為因素。另外，白楊、柳樹和橡樹等常見校園、公園植物，

也會排放揮發性的有機污染物，在園藝植栽選擇上應該謹慎選擇。

人體清淨機？懸浮微粒可能堆積肺中

懸浮微粒是空氣中微小的固態或液態顆粒，許多顆粒是由自然生成，如火山爆發、森林火災等等。

其中，直徑小於或等於10微米的物質，稱為「可吸入顆粒物（PM10）」；直徑小於2.5微米的，

稱為「細顆粒物」。懸浮微粒會在空氣中停留許久，且可被人類吸入體內，聚積於氣管、肺部中，

威脅人體健康。其中，「PM2.5」更是危險中的危險，因為PM2.5不僅能進入肺部，

更能穿透肺泡血管，直接進入人體血液中。

自我防護效果最佳

面對空氣中各式污染物的威脅，除了政策面的限制工廠、車輛排放，個人更是自我保護的最前線。

雖然個人無力改變戶外惡劣的空氣，但只要維持室內空氣品質，外出做好個人防護，

還是能達到減少傷害的效果。平時多注意以下4要點，便能有效預防空汙所帶來的傷害：

1. 配戴口罩：

然疫情期間，大家都被要求在室內必須配戴口罩，但別忘了戶外也可能潛在空汙威脅，

空氣不佳時請配戴口罩出門，並盡可能使口罩與臉部密合。

2. 避免出入尖峰時段路段：

上下班等尖峰時刻的馬路車水馬龍，空氣更是一片霧濛濛，

如果無法避免在期間於馬路邊滯留，那還是請戴上口罩保護自己的呼吸道健康。

3. 入室內首要做清潔：

戶外進入室內時，應洗手洗臉、清潔鼻腔，將一天在外所累積的髒污都洗淨，

然清潔鼻腔對於很多人來說可能有點可怕，但不妨試試用食鹽水沖洗。

4. 門窗開關有學問：

雖說開窗或開門「通風」降低室內二氧化碳濃度很重要，

有時候戶外空氣可能更糟，這時候適當關閉門窗才是正確的選擇，

並且使用空調系統與空氣清淨機做搭配，才能讓室內空間更加舒適、健康。

健康不能省，室內環境更該注意空氣品質

戶外有空氣污染，室內其實也無所不在，例如浴廁的穢氣、廚房的油煙、影印機的粉塵…。

因此除了維持室內良好的通風，也應注意室內排油煙機、抽風機、空氣清淨機的正確使用、保養，

才能維持良好的室內空氣品質。然而，許多過敏原如塵蟎、微生物，會依附在地上、床墊上，

不屬於空氣污染，就無法透過清淨空氣的方式去除，唯有清洗一途。

因此，每2個星期清洗一次被單、枕頭套是很必要的。總歸而言，室外空汙難以阻斷，但仍有許多方式可以自保。

而倘若室內空氣品質是你所在意的議題，卻不知道該如何規劃與改善，也可以尋求專業公司的協助，畢竟健康可是省不了。

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